呵护心灵，守护美好——10.10世界精神卫生日
发布时间：2023年10月23日 21:43 文章来源： 浏览次数：
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。
新华社北京10月10日电 世界卫生组织10日在世界精神卫生日到来之际，呼吁人们增进知识、提高认识，并推动各方采取行动，促进和保护每个人的精神健康。
当天世卫组织发表声明说，精神健康对人们的整体健康和幸福至关重要，然而全球八分之一的人有精神健康问题，越来越多青少年受到精神健康问题影响。
在纸上随意涂画，不限色彩构图技巧，只需按照内心感受情绪进行表达绘画，过程中同学们积极参加带动气氛，并通过绘画过程获得压力的释放。绘画作为情感表达的工具 ,往往能够反映出人们潜意识层面的信息 ,人们在画画时，会把自己的性格倾向、心理需要投射到图画中，通过画面我们接触到不同的内心世界。活动通过绘画的形式帮助同学们调节学习和生活中的压力，引导学生感知自己的内心世界。 绘画结束，原本空白的白纸留下了同学们自己的情绪痕迹，活动过程中也感受到了同学们轻松的笑脸、青春的模样。
同学们积极分享了释放压力的心得，通过便签记述的方式留下了每个人的方法。据参与者所述在分享释放压力方法的同时也获得了压力释放。
人在世上走，压力都难免；过重压力伤身劳心，长期下去身心都会不康健；要想压力缓解把紧张疏散，科学释压最关键；人人之间各不同，适合自己心不烦。
谁能拒绝一只可爱的企鹅呢，在心理健康活动中，“敲冰”活动深受大家喜爱，拯救小企鹅的过程惊险刺激，稍有不慎就会满盘皆输，同学们的招数层出不穷，既有选择保守方案也有选择铤而走险，在惊心动魄的游戏过程中，烦恼好像都抛诸脑后！
据了解大部分学生并不清楚大学生心理健康教育指导中心的“作用”，在活动结束后我们随机邀请了几位同学来参观我们工作的地方例如沙盘室，咨询室等，并分享了我们主要的工作内容，显然大家对沙盘室的兴趣更多。从刚开始的拘谨到相互熟络大家都敞开心扉分享了自己的生活状态，同学们都亲自触摸了沙具也在我们的讲解下了解了沙盘游戏心理治疗的方法，并科普了如何咨询预约心理咨询的方法及心理咨询的流程。同学们在此过程中纷纷表现出浓烈兴趣也对我们心理辅导的工作表示肯定。
世界精神卫生组织活动已经圆满结束，此次活动不仅宣传心理健康教育理念，普及心理健康知识更进一步促进了同学们之间的友谊，增强了的凝聚力，并让同学们学到了很多心理健康方面的知识。希望大家重视、促进和保护精神健康，也能获得所需的精神卫生服务，最后感谢所有工作人员的努力和配合正是因为有你们的加入和合作，我们才能顺利地开展这一活动。
