你或者你身边的人，
会经常说这几类话吗?
" 我不够好 "
" 我不够漂亮 "
" 我对别人可有可无 "
大家是否会有这样的想法?其、
其实这是自卑的
表现
自卑是心理学的一种概念，主要就是对自己不认可，或者是对自己的自身状况不满意。一般来说，它的表现形式是千变万化的，有人可能会表现为各种自大；而自卑就是另外一种表现形式，主要就是不够自信，对什么事情都非常胆怯，不愿意出面，觉得自己不能胜任。实这是自卑的表现
1.害怕一切麻烦和改变，不知道如何应对所有变故。
2.面对大多数事情第一反应是逃避。
3.不会拒绝。迫不得已拒绝的时候会感到十分内疚。
4.宁愿自己受委屈也不愿使他人不愉快。
5.对任何事情都选择默默忍受，从来不提反对意见，不表达自己的不满。
6.遇到挫折，总以为换个环境就好了，可挫折总在下一个路口悄悄等着自己。
今天，心悦君给大家带来了问卷测试，来测一下自卑的程度。
以下问卷测试总计10个问题，涉及社会比较、社会评价、归因方式、集体意识、自我评价等10个方面，回答时不要作过多考虑，用你的第一感觉往往是最准确的。
其其实这是自卑的表现实这其实这是自卑的表现是自卑的表现
1.当你熟悉的朋友获得了成功时，你会有怎样的感受：
A.会有失落感
B.获得了鼓舞
C.保持平常心
2.在集体活动中，如果自己的表现不好，你的心理感受是：
A.会担心别人怎样看待自己
B.不会放在心上，自己开心就好
C.不确定
3.假设一件重要的事情，在认真对待的情况下还是没有做好，你会：
A.埋怨自己
B.找其它的客观原因
C.觉得自己已经尽力了，不遗憾
4.假设你是某个团队的成员，在执行团队任务时，你会：
A.时刻注意自己有没有拖团队后腿
B.找机会表现自己
C.没想法，做自己
5.用一个词语形容自己的特征，你会喜欢这个首先想到的词吗？
A.不喜欢
B.喜欢
C.不确定
6.当你满怀期待的请求他人却被拒绝时，你会
A.很难过，感觉自己的自尊心受到打击
B.不开心，调整要求后再次请求
C.不确定
7.如果让你在5秒内说出自己的兴趣爱好，你能说出几个？
A.3个以下
B.3个以上
8.当你遇到困难时，会如何鼓励自己？
A.强调自己是一个坚强的人
B.强调自己一定能完成这件事
C.不确定
9.假设你打电话给一个朋友，但对方没有接，过后也没有回电话给你，你会认为：
A.对方可能不想跟我联系
B.没关系，再打一次
C.不确定
10.当你面对第一次接触的事情时（比如面试、演讲），你会：
A.担心自己能否应对这件事
B.对这件事充满期待
C.不确定
在以上题目中，反映出自卑倾向的答案均为“A”，每题1分。
1-3分：偶尔会有自卑感，但因为程度轻，很快就会消失。
4-8分：有一定的自卑倾向，在不如意或情绪低落时容易自卑。
9-10分：很容易自卑，对自己的评价偏低，经常自我批评，情绪容易变得消极而信心不足，是深入潜意识的一种思维模式，往往成为人格特征而持续存在。
问卷结束了，不知道大家结果如何?
9-10分的小可爱，不要垂头丧气哦，要用积极乐观的心态去对面吧。
自卑感产生的最直接原因，就是因为跟别人比较。比较是一种激励的方式，但有可能会因此让自己陷入到自卑感当中。
与其跟别人比较，不如跟过去的自己比较。看看今天的你，有没有比昨天的你更优秀。
如果非要跟别人比较，那就要寻找一个，跟自己各方面条件的相似的人。如果双方条件差距太大，不仅不能被激励，只会感受到自卑。
自卑感严重的人，最容易说出口的话，大概就是“我不行，我不会，我不能”。在困难出现的第一时间，不是想着如何面对，而是先给自己找借口。
其实有些时候，并不是能力不够，而是连尝试都没有，就直接选择放弃了。一开始在心中就否定自己了，即使去尝试解决，也只是一个形式。
其
先从小事情上，得到了肯定自己的信念之后，逐步去挑战别的目标。通过一次次地成功，提高了自我效能感，你才会更有勇气，去接受不同的挑战。
当你取得成功的时候，要记得多给自己一点鼓励。重铸自信心是一个过程，并不是一蹴而就的。
心悦君希望大家可以做自己的太阳，每个人都是银河遗落世间的星星，不可否认生活磨掉了我们一部分的勇气和温柔，但我相信我们还很年轻，所以失去的还会长出来而新的部分也将闪闪发亮，尽管眼下十分艰难，可日后这段经历说不定就会开花结果，别辜负自己，走到今天真的不容易要相信，你顶配，你绝配，加油，每一个可爱的人儿。
实这是自卑的表现
