为促进我校学生心理健康发展，提升学生情绪调节能力与心理素养，我校学生工作部大学生心理健康教育指导中心本学期围绕 “关爱生命、共促健康” 主题，精心举办了一系列精彩纷呈的团体心理辅导活动，提升朋辈互助能力，让同学们探寻情绪奥秘、收获心灵感悟，为营造健康积极的校园心理环境添砖加瓦。

“指尖上的心灵治愈 奶油胶创作之旅” 活动现场，奶油胶挤出瞬间，教室仿佛被施 “慢下来” 魔法。即将实习的小夏选了宇航员主题：“最近总在想‘未来会漂到哪里’，但挤胶时看着银色轨迹在底板蔓延，突然觉得‘此刻能掌控这一抹色彩，就很安心’。”用淡粉胶料勾勒热气球绳线的同学说：“平时总分心，但现在连呼吸都跟着胶料的流速变缓了。”用蓝色渐变胶铺“沙滩”的小李笑道：“把‘焦虑’当沙子捏在手里，反而没那么沉甸了。”

“心灵沙盘 无声对话” 活动中，现场摆放着沙盘与各类沙具，同学们按规则一言不发地摆放沙具构建自己的 “小世界”。待作品成型进入讨论环节，大家才发现彼此误解颇多。比如有的同学摆放的房屋本意为温馨家园，他人却有不同解读，精心放置的人偶含义也被别样理解。同学们由此深刻认识到沟通的重要性，明白不交流易造成误会，有效沟通是消除误解的关键。

“正念冥想 静享当下” 活动里，同学们在老师带领下找好位置闭眼、调整呼吸开启冥想之旅。起初，不少同学思绪被未完成作业、即将考试等琐事牵扯，但随着老师轻柔引导，大家专注身体体验，觉察呼吸起伏、空气温度变化、树叶沙沙声，渐渐沉浸在当下的宁静空间，抛却烦恼压力，感受到专注当下的奇妙，也更珍惜眼前时光。

“心灵手巧 节气相伴” 活动开场，同学们打开节气图案材料包，黏土与纸片的触感质地激活了感官体验。心理老师以 “春分” 引导，提到要学会情绪 “平衡术”，焦虑时给心灵 “休耕期”。小林捏 “惊蛰” 主题时，用碎石和芽尖展现 “破土”，感悟到做事急不得，正如学习压力虽大但需时间应对；制作 “小满” 主题的同学揉金色黏土，体会到不必强求事事完美，接纳 “不圆满” 才能让心灵 “满格”。

参与活动的同学们纷纷表示收获满满，这些活动中的点滴感悟成了珍贵的心灵养分。在体验过程中，大家不仅释放了情绪，更对生活、学习中的诸多问题有了新的认知和感悟，也明白了如何更好地调节自身心态。

后续，学生工作部大学生心理健康教育指导中心将继续开展贴合学生需求、助力身心健康发展的活动，致力于营造积极向上的校园心理文化氛围，让同学们在校园里健康快乐成长，以更好的心理状态面对学习与生活中的各种挑战。